생활 속 거리두기

코로나19가 점차 감소세에 이름에 따라 사회적 거리두기에서 생활속 거리두기로 전환이 되었습니다만

최근에 사건사고들이 터지며 다시 상승세를 타게 되었습니다.

안심할 때가 아니지만 그럼에도 경제활동이나 학업활동 등을 해야하기에 생활속 거리두기로 전환한것으로 보이는데요

과연 생활 속 거리두기는 어떻게 해야 하는걸까요?

 

■기본수칙 5가지

1. 아프면 3~4일 집에 머물기

 - 열이 나거나 기침, 가래, 코막힘 등 호흡기 증상이 있으면 , 집에 머물며 3~4일간 쉰다

 - 증상이 있으면 주변 사람과 만나는 것을 최대한 삼가고, 집 안에 사람이 있으면 마스크를 쓰고 생활한다

 - 휴식 후 증상이 없어지면 일상 복귀, 휴식 중에 38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해지면 보건소에 문의

 - 병원 또는 약국에 가거나 생필품을 사귀 위해 어쩔 수 없이 외출을 해야 할 때에는 꼭 마스크 착용

 - 기업, 사업주 등은 증상이 있는 사람이 출근하지 않게, 또는 집으로 돌아가 쉴 수 있도록 돕습니다.

 

2. 사람과 사람 사이, 두팔 간격 건강 거리 두기

 - 환기가 안되는 밀폐된 공간 또는 사람이 많이 모이는 곳은 되도록 가지 않기

 - 일상생활에서 사람과 사람 사이에 2m의 거리, 아무리 좁아도 1m 이상의 거리를 두기

 - 다른 사람과 충분한 거리를 유지할 수 있도록 자리 배치

 - 많은 사람들이 모여야 할 경우 2m 간격을 유지할 수 있는 공간을 확보하거나 모이는 시간을 서로 다르게 하기

 - 만나는 사람과 악수 혹은 포옹 하지 않기

 

3. 30초 손씻기, 기침은 옷소매

 - 식사 전,후 화장실 이용후 , 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후에는 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손을 씻거나, 손 소독제를 이용해     손을 깨끗이 하기

 - 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않기

 - 개인, 공용장소에는 쉽게 손을 씻을 수 있는 세수대와 비누를 마련하거나 곳곳에 손 소독제를 비치하기

 - 기침이나 재채기를 할 대에는 휴지,손수건 혹은 옷소매 안쪽으로 입을 가리기

 - 발열, 기침, 가래, 근육통, 코막힘 등의 증상이 있거나 몸이 안 좋다고 생각되면 다른 이들을 위해 마스크 착용

 

 

4. 매일 2번이상 환기, 주기적 소독

 - 자연환기가 가능한 경우 창문을 상시 열고, 상시 열지 못하는 경우 주기적으로 2회 환기

 - 가정, 사무실 등 일상적 공간은 항상 깨끗하게 청소하고, 손이 자주 닿는 곳은 주 1회이상 소독

 - 공공장소 등 다수가 오가는 공간은 손이 자주 닿는 곳을 매일 소독

 - 소독을 할 때는 소독제, 차아염소산 나트륨 등을 사용

 

5. 거리는 멀어져도 마음은 가까이

 - 모이지 않더라도 가족, 가까운 사람들과 자주 연락하는 등 마음으로 함께 할 기회 만들기

 - 공동체를 위한 나눔과 연대를 생각하고, 코로나 19 환자, 격리자 등에 대한 차별과 낙인 반대

 - 소외되기 쉬운 취약 계층을 배려하는 마음을 나누고 실천

 - 의심스러운 정보를 접했을 때 신뢰할 수 있는지 출처 확인, 부정확한 소문은 공유하지 않기

 

■생활 속 거리두기 4대 보조 수칙

 

1. 마스크 착용

 - 마스크 사용 일반원칙

 - 마스크를 올바른 방법으로 착용

 - 보건용 마스크를 권장

 

2. 환경소독

 - 환경 소독의 일반 원칙

 - 가정, 사무실 등 일상적 공간에서는 환경소독

 - 공공장소 등 다수가 오가는 공간에서 환경소독

 

3. 65세 이상 어르신 및 고위험군 생활 수칙

 - 어르신 및 고위험군 생활수칙의 일반원칙

 - 집에 머무르기

 - 아플 때는 보건소에 연락하고 선별진료소를 방문

 - 꼭 외출을 해야 하는 경우에는 다음사항을 실천

 - 스트레스로 힘드시다면 다음과 같이 실천

 

4. 건강한 생활습관

 - 규칙적인 운동으로 건강한 생활습관 갖기

 - 정기적으로 건강관리를 실천

 - 균형 있는 영양 섭취

 - 감염병 스트레스 정신건강 대처법

 

현재 코로나로 인해 경제도 불안정하고 나는 괜찮겠지란 생각으로 벌인 일들로

확진자가 다시 증가하는 추세인데 지금부터라도 백신이 개발될 때까지 서로 조심하며

더 이상의 확산을 방지했으면 좋겠습니다~